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 운동과 비만 - 비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신 |
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| 키워드 : |
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| 소개글 |
운동과 비만 - 비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용하기 |
| 요약 |
운동과 비만
<비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용하기>
Ⅰ. 나의 비만도 정도 측정하기
<성별 : 남자, 허리둘레: 92.5, 엉덩이둘레: 101, 신장: 180cm, 체중: 83kg.>
◆비만 측정법 및 판정기준 6가지.
: 표준 체중법, 비만도, 로러 지수, BMI, WHR, 허리 둘레 판정법
1. 표준 체중법 및 판정
● 가쓰라의 방법
< ☆ 공식⇒ 표준체중 =｛신장(cm) - 100｝× 0.9kg ☆ 판정⇒ ( 180 - 100) × 0.9 = 72kg ☞나의체중은 표준체중(72kg)보다 약 11kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.>
● 브로커의 방법
< ☆ 공식⇒ 신장 175cm 이상｛신장(cm)-110｝kg 175이상 신장 - 110kg 165～174 신장 - 105kg 164～155 신장 - 100kg ☆ 판정⇒ 180 - 110 = 70kg ☞나의체중은 표준체중 70kg 보다 약 13kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.>
● 존스의 방법
< ☆ 공식⇒ 신장(cm) - 100 -｛(신장)-150)/4｝kg ☆ 판정⇒ 180-100-{(180-150)/4｝= 80 - 7.5 = 72.5kg ☞나의체중은 표준체중 72.5kg 보다 약 10.5kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.>
● 마쓰타니 등의 방법
< ☆ 공식⇒ ｛(신장 - 100) × 0.6 + 20｝kg ☆ 판정⇒ (180-100)×0.6+20｝= 68kg ☞나의체중은 표준체중은 68kg 보다 약 15kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.>
<판정방법><비만도 공식 ><나에게 적용><판정 결과 >
<1><가쓰라><실제체중/표준체중×100><83/72×100><115.2>
<2><브로커><실제체중/표준체중×100><83/70×100><118.5>
<3><존스><실제체중/표준체중×100><83/72.5×100><114.4>
<4><마스타니><실제체중/표준체중×100><83/68×100><122>2. 비만도 |
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