|
|
|
 |
 정신건강론 - 자신의 스트레스를 스트레스 척도를 이 |
 |
|
|
|
|
 |
|
 |
 |
| 키워드 : |
|
|
| 소개글 |
정신건강론 - 자신의 스트레스를 스트레스 척도를 이용하여 직접 측정한 후, 그에 따른 스트레스 해소 방법을 서술 |
| 요약 |
<◆ 주 제 : 자신의 스트레스를 스트레스 척도를 이용하여 직접 측정한 후, 그에 따른 스트레스 해소 방법을 서술하시오.>
스트레스 측정 척도와 방법에는 대표적으로 Thomas Homes와 Richard Rahe가 1967년도에 만든 '사회 재적응 평가척도(SRRS:Social Readjustment Rating Scale)'가 있다.
한 개인에 대한 스트레스의 영향정도는 스트레스 자극의 기간, 자극의 강도, 예측 가능성, 통제 가능성, 개인의 자신감 등 여러요인들의 복합적인 작용에 의해 결정된다.
미국의 홈즈(Holmes) 등은 생활스트레스가 질병에 선행되며, 이 스트레스들의 강도의 합이 질병의 심한 정도 및 기간과 상관성이 있는 것으로 보아 우리가 일상생활에서 부딪치는 대표적인 스트레스 상황들을 생활변화량으로 정의하여 계산하는 척도를 개발하였다.
이러한 척도는 지난 1년간 경험한 각 항목의 횟수에 점수를 곱하여 전체점수를 합산해 내는 방법으로 총점 200점 이상이면 질병을 일으킬 확률이 아주 높다. 이러한 평가척도는 절대적인 것은 아니며, 각 개인의 환경적, 성격적 특징에 따라 그 비중이 달라질 수 있다.
일단 자가 측정을 위하여, 나의 현재 환경적 요인을 평가해야 하기 때문에 사회 재적응 평가척도를 우선 실시 했다.
▶ 생활변화량 점수계산을 위한 사회 재적응 평가척도 (변화에 적응하는 스트레스)
<사 건><충격 척도><체크>
<배우자 혹은 사랑하는 사람의 죽음 ><100 ><>
<이혼 ><73 ><>
<별거 ><65 ><>
<가까운 친척의 죽음 ><63 ><>
<자신의 상해와 질병 ><53 ><>
<결혼><50 ><50>
<실직><47 ><47>
<가족의 건강변화 혹은 행동상의 큰 변화 ><44 ><44>
<임신 ><40 ><40>
<성생활의 문제><39 ><>
<새로운 가족구성원이 생김><39 ><39>
<직업 적응><39 ><>
<재정적 상태의 변화 ><38 ><38>
<가까운 친구의 죽음 ><37 ><>
<> |
 |
|
|
|
|
위 정보및 게시물 내용의 진실성에 대하여 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
위 정보및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단전재및 배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 하단의 저작권 침해신고를 이용해 주시기 바랍니다. |
|
공지사항이 없습니다.
파일명
대표이사 : 정현준