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| 소개글 |
청소년기의 스트레스 |
| 요약 |
청소년기의 스트레스
청소년기에는 인생의 다른 어느 시기보다 급격한 신체적, 시리적 변화를 경험하며 다아 정체감을 형성해 가는 과정에서 내부적으로 많은 스트레스를 받게 된다.
청소년들은 부모의 죽음이나 전쟁과 같이 심각한 생활 사건으로 인한 스트레스도 경험하지만 대부분의 경우 일상생활에서 흔희 발생하는 사건으로 인한 스트레스를 경험하고 있다.
많은 연구에서 우리나라 청소년들이 경험하는 스트레스 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 학업에 관한 스트레스라고 한다.
또한 자신과 관련하여 내부적으로는 외모, 건강, 성격, 강박 관념으로 인해 스트레스를 받는 청소년들이 많다.
외부적으로는 가족관계, 친구 및 학업에 관련된 학교 생활에 대한 적응 문제 등으로 스트레스를 많이 받는다.
청소년기에 이러한 스트레스가 제대로 해결되지 않을 경우에는 우울증, 충동성, 비행, 폭력 등으로 이어질 수 있다.
스트레스를 잘 관리한다는 것은 스트레스의 원인을 조절하거나 스트레스 상황에 대한 자신이 생각을 바꾸는 것을 의미한다.
스트레스를 해소한다는 것은 스트레스 원인을 감당할 수 있는 것으로 받아들이고 적극적으로 상황에 대처하여 더 이상 스트레스를 받아들이지 않게 되는 것이다.
청소년기에 스트레스에 대한 적절한 대처 방법을 익히지 못할 경우 그 영향은 개인의 건강 뿐만 아니라 주변 사람들에게, 나아가 사회적으로 바람직하지 않은 영향을 미칠수 있다. 또한 성인기 이후의 삶의 질에도 심각한 영향을 미칠 수 있다.
스트레스를 경험할 때 청소년들의 반응은 대개 스트레스를 회피하거나 해소하는 두 가지 양상으로 나타난다.
스트레스를 회피하려는 경우 청소년들은 부정적인 반응을 나타낸다.
즉 심리적 불안감, 집중력 감소, 우울증 등 정신적인 문제를 경험하기도 하고, 식욕부진, 두통, 소화불량과 같이 신체적인 증상을 겪기도 한다.
부정적인 반응이 심한 경우에는 집단 따돌림, 폭력, 등교 거부, 자살등 해서는 안 될 행동을 하게 된다.
이에 비하여 스트레스 상황을 긍정적으로 해소하려는 경우에는 스트레스에 둔감해지거나 |
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