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| 소개글 |
산림치유 |
| 요약 |
산림치유 : 몸과 마음을 통합적으로 치유하는 대자연의 치유력
저 : 미야자키 요시후미, 모리모토 가네히사, 히라노 히데키 ㅣ 역 : (사)산림치유포럼 ㅣ 감수 : 이시형 ㅣ 출판사 : 도서출판전나무숲 ㅣ 발행일 : 2009년 12월02일
산림치유 : 몸과 마음을 통합적으로 치유하는 대자연의 치유력를 읽고 나는 이 책을 통해무엇보다 이 책의 가장 큰 특징은 숲이 가진 치유의 능력을 '총체적'으로 다루고 있다는 점이다. 약학, 운동요법, 감성의학, 테라피 등 삼림의학의 모든 것을 다룬 바이블의 성격을 가지고 있다. 숲은 지구의 산소 공급기다. 이 책 <산림치유>에는 숲의 과학적 치료 효과를 증명하는 여러 가지 연구 결과를 소개하고 있다. 예로 창밖에 나무가 보이는 풍경이 있는 요양원과 콘크리트 벽이 보이는 풍경이 있는 요양원을 비교 실험한 결과, 나무가 보이는 창밖 풍경의 요양원에서 치료를 받는 환자의 치료효과가 월등했고 밤 동안 수면과 취짐에도 긍정적인 효과를 발휘한다는 결과이다. 도시 생활은 편리함을 줄지 몰라도 심각한 육체적, 정신적, 그리고 심리적 불안과 질병을 초래한다. 현대인들에게는 자연, 즉 숲을 잘 이용하고 조화롭게 교감하는 것이 정체성을 찾고, 육체적, 정신적, 그리고 심리적 치유와 건강을 유지하는 길이다. 특히 숲은 인류의 가장 오래된 치유법이라고 할 수 있다. 태고 때부터 인간을 보살펴 왔으며, 또한 인류가 마지막으로 의존해야할 것도 바로 이 대자연의 치유력이라고 할 수 있다.삼림요법이란 삼림을 종합적으로 이용하면서 건강증진을 꾀하는 요법이다. 삼림요법은 독일에서 특히 좋은 평가를 받고 있는데, 크나이프요법이 바로 삼림요법의 일종이다. 크나이프요법은 다섯 개의 치료법으로 구성되어 있다. 첫째는 물요법으로 자율신경, 특히 교감신경을 자극한다. 둘째는 운동요법으로 운동신경계를 자극해서 이완효과나 감정의 고양(高揚)을 유도한다. 셋째는 식물요법으로 정신상태의 안정을 꾀한다. 넷째는 식사요법으로 신체의 조정을 도모한다. 다섯째는 질서요법으로 생활리듬을 조정하여 호르몬의 리 |
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