|
|
|
ÇÏ·ç 24½Ã°£ ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡ |
|
|
|
|
|
|
|
|
Å°¿öµå : |
|
|
¼Ò°³±Û |
ÇÏ·ç 24½Ã°£ ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡ |
¿ä¾à |
ÇÏ·ç 24½Ã°£ ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡?
¿øÁ¦: How to live on 24 hours a day
¾Æ³îµå º£³Ý ÁöÀ½, ÀÌÀº¼ø ¿Å±è, ¹ü¿ì»ç, 2004. 4. 15
¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ÇÏ·ç´Â 24½Ã°£ÀÌ´Ù. ´©±¸¿¡°Ô³ª µ¿ÀÏÇÑ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦ ¿ì¸® ¸Ó¸® ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½Ã°£Àº 24½Ã°£ÀÌ ¾Æ´Ñ, 8~10½Ã°£ Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ò±î.
Á÷ÀåÀÎÀÏ ¶§ ³ªÀÇ ±â»ó½Ã°£Àº ¾Æħ 6½Ã¿´´Ù. ±×¸®°í 7½Ã ȸ»çÃâ¹ß, 8½Ã 30ºÐ ȸ»çµµÂø, 30ºÐ µ¿¾È ÇÏ·ç ÀÏ°ú Á¤¸®, Àú³á 6½Ã Àú³á½Ä»ç, 7½Ã 30ºÐ Åð±Ù, 9½Ã Áý¿¡ µµÂø, ¾Ä°í Àá½Ã ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é 10½Ã, Á¶±Ý ÀÖÀ¸¸é Àß ½Ã°£ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 6~7½Ã°£Àº ÀáÀÚ°í, ¾Æħ 1½Ã°£Àº »þ¿öÇÏ°í ȸ»ç¿¡ °¥ ÁغñÇÏ°í, ÇÏ·ç 3½Ã°£ Á¤µµ´Â ÁöÇÏö¿¡¼ ½Å¹® °°Àº °Í º¸¸é¼ º¸³»°í, Áý¿¡ µé¾î¿Í 1~2½Ã°£Àº ¾Ä°í, Ã¥ ¸î Àå µÚÀû°Å¸®¸é ±×¸¸ÀÎ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
°á±¹ ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ½Ã°£Àº 24½Ã°£À̶ó°í ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ½Å°æ ¾²¸ç º¸³½ ½Ã°£Àº Á÷Àå ±Ù¹« ½Ã°£ÀÎ ¾Æħ 9½ÃºÎÅÍ Åð±Ù½Ã°£ÀÎ Àú³á 7½Ã 30ºÐ±îÁöÀÌ´Ù. ³ª¸ÓÁö ½Ã°£Àº ÇÏ·ç ÀÏÀ» ÁغñÇÏ°í Â÷ Ÿ°í ¿Ô´Ù °¬´Ù ÇÏ¸é¼ º¸³½ ½Ã°£°ú ÀÏÇÏ´À¶ó ÁöÄ£ Á¤½Å°ú ¸öÀ» ½¬¸é¼ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù.
Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÀÚ±â°è¹ßÀ» À§ÇØ, ¶Ç ÅðÁ÷ Èĸ¦ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ³Ä°í ¹°À¸¸é ¾Æ¸¶µµ ¿¸í Áß ´ë¿©¼¸ ¸íÀº ÀÌ·¸°Ô ´ë´äÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¡°Á÷Àå¿¡¼ ÀÏÇÏ°í Áý¿¡ µé¾î¿À¸é ¸öÀÌ ÆıèÄ¡°¡ µÇ´Â µ¥, Áغñ´Â ¹«½¼ Áغñ¸¦ ÇØ¿ä. ¸¶À½¸¸ ´ä´äÇÒ »ÓÀÌÁÒ. °Å±â´Ù ÁÖ¸»À̳ª ÈÞÀÏÀÌ¸é °¡Á·ÇÏ°í ½Ã°£ º¸³»¾ßÁÒ. ÆòÀÏ¿¡´Â ¼Õ´ÔÁ¢´ëÇÏ°í Ä£±¸µµ ¸¸³ª°í, °¡²û ¼ú ÇÑÀÜÇÏ´Ù º¸¸é ÀÏÁÖÀÏ ±×³É °¡´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?¡± Á÷ÀåÀεéÀÌ µéÀ» ¶§´Â ³Ê¹«³ª ´ç¿¬ÇÑ »óȲó·³ µé¸®´Â ¸»ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª [ÇÏ·ç 24½Ã°£ ¾î¶»°Ô »ì °ÍÀΰ¡?]ÀÇ ÀúÀÚ, ¾Æ³îµå ¹ö³ÝÀº ÀÌ·± »ý°¢ÀÚü°¡ À߸øµÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù.
¡°±×(Á÷ÀåÀÎ)µé¿¡°Ô ±Ù¹«½Ã°£ ÀüÀÇ 9½Ã°£°ú µÚÀÇ 6½Ã°£Àº ´Ü¼øÇÑ ÇÁ·Ñ·Î±×¿Í ¿¡Çʷα׿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ ¹«ÀÇ |
|
|
|
|
À§ Á¤º¸¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·á µî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. À§ Á¤º¸¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ ºÒ¹ýÀû ÀÌ¿ë, ¹«´ÜÀüÀç¹× ¹èÆ÷´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã ÇÏ´ÜÀÇ ÀúÀÛ±Ç Ä§ÇØ½Å°í¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|