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 웰 에이징 (Wellaging Manal ) - 박상철 - |
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| 키워드 : |
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| 소개글 |
웰 에이징 (Wellaging Manal ) - 박상철 - |
| 요약 |
웰 에이징 (Wellaging Manal ) - 박상철 -
1. 웰 에이징이란?
사람답게 사는 것이 웰빙(Wellbeing참살이)사람답게 늙는 것은 웰에이징(Wellaging참늙기)사람답게 죽는 것은 엘다잉(Welldying참죽음)현대인의 가장 무서운 병 - 시간없다 병시테크 어떻게 할까요?때로는 빠르게때로는 느리게 낮은 빠르게밤은 느리게성공한 CEO에게 가장 많은 것 - 돈, 인맥성공한 CEO에게 가장 적은 것 - 시간, 마음의 여유2. 무엇을 어떻게 먹을까? 신선한 채소.세상에서 가장 좋은 음료수는 물 완전식품, 당근, 감자, 고구마, 오이 호박, 달걀고기는 삶아서 먹어야해산물은 채소와 함께 먹어야발효식품을 먹고규칙적인 식사 최고3. 운동은 최고의 보약하고 싶은 운동을 하라.내게 맞는 운동이 보약이다.천천히 걷다가 빠르게 걷기 하늘 올려다 보기4. 바람직한 노인활동을 위한 3가지하고 싶은 일할 수 있는 일 함께 할 수 있는 일운동, 봉사, 자기계발, 악기...5. 건강한 삶을 위한 5원칙첫째, 움직여야 한다.적당한 일을 찾아 삶의 현장에서 부지런하게 움직이자.둘째, 적응해야 한다.매일 새로운 하루를 맞이하듯 능동적으로 환경에 적응하자.셋째, 정확해야 한다.유전자 염기서열이 정확하듯 자연의 원칙에 따라 살자.넷째, 느껴야 한다.풍부한 감정적 여유는 장수의 기쁨을 가져온다.다섯째, 생각해야 한다.인간의 참된 가치를 발휘하기 위한 특별한 장기, 뇌를 활용하자.자연이 인간에게 부여한 5가지 원칙어울림협동과 나눔여유로운 멋당당한 나이듦부부 백년해로이런 안티에이징이 항노화, 노화방지의 측면을 부각시키기 위해 상업적으로 이용되고 있는 것이 안타까운 현실이다. 저자가 새롭게 주장하는 웰에이징은 오용되지 않은 안티에이징의 본래적인 의미와 맞닿아 있다. 근본적인 차이점은 노화를 바라보는 시각이다. 노화를 적대시하지 않고 외면과 내면을 동시에 강조하는 것이다. 이것은 저자가 직접 발로 뛰며 연구했던 100세 장수인들의 삶과 경험을 통해 입증된다.
사람이 사람답게 사는 것을 웰빙[Wellbei |
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