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| 소개글 |
독한 것들의 진짜 다이어트 |
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독한 것들의 진짜 다이어트
저자 : 셀러오 ㅣ 감수 : 박용우, 김병완 ㅣ 출판사 : 한국경제신문사(한경비피) ㅣ 발행일 : 2009년 07월01일
독한 것들의 진짜 다이어트 읽고
시중에도 많은 다이어트 책들이 있다. 이 책도 그런 다이어트 책들과의 공통점이 꽤 많다. 책의 70%가 다른 책들과 비슷하다. 그리고 30%가 다른 책들과의 차이점인 것같다. 그리고 그 차별점이 이 책의 강점이다. 내가 생각하는 차별점은 다음의 2가지이다.
’성공 다이어트/비만과의 전쟁’이라는 카페에 가입한지도 언 6년이 되었다. 나를 포함한 많은 이들이 이 카페에서 정보를 많이 얻고, 자극도 받고, 다이어트에 성공하였을 것이다. 72만 회원의 100% 리얼 다이어트 성공 스토리를 담은 이 책은 다른 다이어트 책들과는 달리 현실성이 돋보이는, 일반인들의 일반인들에 의한 일반인들을 위한 책이라서 더 믿음이 갔다. 이 책은 Step 1 [동기부여], Step 2 [결심], Step 3 [공부], Step 4 [실행], Step 5 [유지]의 총 5개의 챕터로 구성되어 있다. 이 책의 가장 돋보이는 점은 단연 일반인들의 다이어트 성공사례를 담았다는 점이다. 나는 이 부분을 보면서 ’와~ 나도 저렇게 될 수 있을까?’ 하는 기대와 오기가 생겼다. 나 뿐만 아니라 많은 독자들이 이 Step 1 부분을 보면서 다들 동기부여가 되었으리라 생각한다. Step 2는 본격적으로 다이어트를 시작하는 사람들이 현재 자신의 상태는 어떤지 파악할 수 있는 부분이었다. 그리고 Step 3는 한 달에 얼마만큼의 체중을 감소해야 하는지 구체적으로 계획을 세울 수 있게 도움을 주는 부분이었다. 나의 현재 체중은 66kg이고, 목표 체중은 58kg이다. 기간을 90일로 잡았을 때 내가 줄여야 할 칼로리는 하루에 684kcal가 된다. 아휴, 이 많은 칼로리를 언제 다 줄인다냐... 하는 걱정이 앞섰다. ’생활이 변하지 않으면 결국 어떤 방식의 다이어트를 한다 해도 지금의 모습으로 돌아올 수밖에 없습니다.’라는 셀러오님의 말처럼, 내 생활을 |
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